Новогодний УТС на Трёх горках

Приглашаем на открытые тренировки по лыжному ориентированию и лыжной подготовке ориентировщиков! На тренировочном полигоне Три горки, район соревнований «Приз Деда Мороза»

С 2 по 7 января, общий сбор на л/базе «Саксор»:

2.01 — 10:00:

1. Короткий инструктаж по технике безопасности на лыжне. Цель и задачи на тренировку

2. «школа лыжника» — новички и все, кому лыжи только мешают :). Остальные — равномерное передвижение на стандартных кругах (разметка есть).

3. Небольшая игровая часть для всех.

3.01 — 13:00

1.  Инструктаж по технике безопасности на дистанциях ориентирования. Цель и задачи на тренировку.

2. Техническая с картами — короткие дистанции ориентирования, без электронной отметки.

3. Коньковые ходы. Техника передвижения.

4.01 — 10:00:

1. Цель и задачи на тренировку.

2. Маркированные дистанции (до 400 м, 1-5 раз) и нитки.

3. Горнолыжная подготовка

5.01 — 10:00:

1. Цель и задачи тренировки.

2. Заданное направление. Дистанции «с горы» (1-5 дистанций).

3. Преодоление препятствий на лыжах/без них.

6.01 — Кубок «Сокола». Маркированная дистанция. Три горки, большой район. Информация позже, в отдельном посте

7.01 — Кубок «Сокола». Лыжная гонка — классическая дистанция. Три горки, большой район.

Предварительные заявки на участие в УТС (не позже, чем за сутки до дня участия) и возникшие вопросы — на электронную почту cvetahome@list.ru : количество человек «Новички», «спортсмены, но не лыжники» и «любители лыж» — по числам или сразу на все дни.